Как справиться со стрессом, правильно настроиться и сдать экзамены на отлично. Сегодня ярославские 100-балльники – уже нынешние студенты пообщались со старшеклассниками и раскрыли свои секреты успеха. А приглашенные эксперты дали свои советы. Мероприятие прошло в преддверии экзаменов. Тему продолжит Алена Голубева.

Ещё год назад Иван готовился к ЕГЭ. Учил историю, чтобы поступить в желанный вуз. Особенно сложным оказалось обществознание. Но личная дисциплина и равномерное распределение времени на подготовку дали свои плоды. 95 баллов по истории – почти максимально возможный результат. 75 – по обществознанию. А сегодня Иван – первокурсник исторического факультета. Делится секретами успешной подготовки с нынешними выпускниками. 

Иван Булойчик, стуеднт первого курса исторического факультета ЯрГУ им. П.Г. Демидова: 
– Больше всего помогло старание и умение делать акцент на главном, замечать свои собственные ошибки и вовремя их исправлять. Самое сложное, как я считаю, это переступить порог аудитории.Сделать этот первый шаг, что называется на ратный бой. Просто найти в себе силы, максимально собраться, понять, что за эти три часа надо выложить максимум, к чему ты долго шёл.

Шесть выпускников ярославских вузов сегодня пообщались со старшеклассниками. Обменялись опытом, ответили на волнующие вопросы и рассказали о правильном настрое на грядущее испытание. Участниками творческой встречи «Ключ к успеху» стали полсотни человек. 

Алексей Поддубняк:
– Узнать новое, узнать у выпускников прошлых, как они готовились, их организованность, дисциплину.

Алина Терентьева:
– Ребята замотивировали на подготовку. Ребята дали несколько советов, как справиться с перегоранием.

Главные составляющие хорошей подготовки: владение предметом, знание техники выполнения заданий и, конечно, психологический настрой. Этому уделили особое внимание. Чтобы ребятам было легче усвоить, мероприятие прошло в интерактивном формате.

Алёна Голубева, корреспондент: 
– Встреча началась с блиц-игры.Выпускники ответили на заранее подготовленные школьниками вопросы. Затем в формате викторины эксперты, психологи и организаторы ЕГЭ поделились своими советами.

Правильный настрой – один из главных ключей к успеху. Важна поддержка друзей и близких. Но зачастую тревога родителей и давление становятся одним из самых стрессовых факторов. 

Светлана Серебрякова, педагог-психолог центра доверия: 
– Дети взрослые уже. И здесь такое обращение к самосознанию. Чтобы дети могли отделять свою тревогу от родительской. Да, это трудно, но это разные вещи. И на момент подготовки к экзаменам, сколько бы он ни длился, тревогу мамы, папы нужно стараться отложить куда-нибудь на потом, понимая, что за этим стоит любовь, за этим стоит забота. Ну, вот так они заботятся, передавая собственные страхи детям.

Это мероприятие – один из элементов подготовки к государственной итоговой аттестации. И она уже идёт полным ходом.

Ирина Лобода, министр образования Ярославской области: 
– Мы уже сейчас отрабатываем техническую сторону, организационную сторону, работаем с экспертами, будущими предметными комиссиями. Одно из важнейших направлений подготовки к государственной итоговой аттестации является работа с нашими выпускниками. И, конечно, это их знания, повторение того материала, который они изучали уже в школе, это, конечно же, психологическая подготовка.

Стресс – это не всегда плохо. При правильном настрое он станет источником развития. Для этого эксперты советуют: в период подготовки важно прислушиваться к себе, фиксировать состояние и хорошо питаться. А прийти в норму поможет правильное дыхание.