Ярослацам предстоит пережить самую длинную ночь в году

Ярослацам предстоит пережить самую длинную ночь в году

Самая длинная ночь в году! 22 декабря - день зимнего солнцестояния. С этим периодом специалисты связывают депрессивное настроение и повышенную лень у людей. Недостаток света чреват повышением артериального давления, могут изменяться гормональный фон и работа дыхательной системы. Спасение есть - витамины: фрукты, овощи, а также пища, богатая белками и углеводами.

Даже острое и жареное, которое считается не самой полезной пищей, зимой поможет повысить жизненный тонус, говорят врачи-психотерапевты. Отчасти заменить солнечный свет может искусственное освещение. Желательно хотя бы просто включать больше лампочек в помещении. Впрочем, приятным моментом остается тот факт, что уже завтра день начнет увеличиваться.