С наступлением весны обостряется желание перемен. Тут стоит начать с малого – своего утра. Что поможет встретить день в прекрасном настроении? Как в этом поможет наш телеканал? Об этом рассказала Алена Голубева.   

– С чего начинается ваше утро? К примеру,  Бетховен сам готовил себе кофе. Зигмунд Фрейд начинал день с подравнивания бороды. А Екатерина Вторая топила камин и бралась за книгу. Одним словом, у каждого из нас свои ритуалы, чтобы настроиться на день, – говорит корреспондент Алена Голубева. 

Доброе утро семьи Епифановых всегда начинается с вкусной каши и песни из программы «Овсянка». Под такой джазовый вокал и апельсиновый сок вкуснее, и кровать веселее заправлять.  

В этой семье встают рано. Жаворонки. Перед выходом в школу и на работу обязательный ритуал. Посидеть на дорожку перед телевизором. Хотя бы три минуты. Ровно столько идет в эфире «Овсянки» рубрика любимой ведущей Епифановых – Юлии Михайлычевой. 

Она с любовью рассказывает про наш город. Знает и любит каждую улочку, хотя сама не ярославна. А так и не скажешь…  

– Я выбирала из пяти городов, куда мне надо переехать, работать и жить. Причём были Москва, Петербург, но это классика, да. В 2015-м впервые приехала просто как турист и влюбилась в этот город. Думала, какие же здесь счастливые люди, которые здесь живут, – делится ведующая Юлия Михайлычева.

В любимом городе на любимой работе каждое утро – точно доброе. В этом уверена и коллега Юлии – Екатерина Колокольцева. Автор и ведущая программы «Здоровый смысл». 

Как следить за своим здоровьем, к каким специалистам обращаться – об этом расскажут ведущие медики, специалисты, звёзды и шеф-повара. 

«Здоровый смысл» в эфире «ЯПервого» каждое утро – для тех, кто любит встать попозже. Ведь эти зрители обычно размеренно пьют утренний кофе и листают каналы. Остановитесь на здоровом смысле. Он точно сделает ваше утро добрым. 

Совы или жаворонки – не важно. Все мы родом из детства. И любим наши, советские мультфильмы. Они точно сделают добрым даже самое хмурое ярославское утро.  

Мультфильмы, развлекательные шоу, полезные программы, новости – все это каждое утро в эфире «ЯПервого». Мы сделали телеутро разнообразным, а значит, интересным для каждого. 

Как сделать любое утро добрым, психологи знают точно. Главный секрет: личный ритуал. 

– Вот надо найти что-то из разряда собственных личных удовольствий и попробовать перенести это на утро. Есть какие-то приятные передачи или что-то, что люди любят смотреть по утрам. И это становится таким добрым традиционным началом дня, – отмечает психолог Татьяна Зенина.

А еще по утрам важно говорить добрые слова близким, любимым и коллегам. Так мы становимся добрее, а значит, делаем этот мир чуточку лучше. И тогда каждый новый день точно будет хорошим и главное – добрым. 

– Задачу – сделать ваш день добрым команда телеканала уже взяла на себя. Поэтому просыпайтесь, завтракайте, собирайтесь с утренним эфиром на «ЯПервом», – говорит корреспондент Алена Голубева.